HardlineCarbo Pure Karbonhidrat Tozu 4000gr. 469,00 TL. Hardline Pro Gainer Karbonhidrat Tozu 1406gr. 299,00 TL. Hardline Carbo Pure Karbonhidrat Tozu 2000gr. 269,00 TL. Olimp Gain Bolic 6000 Karbonhidrat Tozu 1000gr. 219,00 TL. DNA Nutrition XTR Mass Weight Gainer Formula 2400gr. Cimricom'da yer alan Optimum Protein Tozları modelleri arasında en çok indirim bulunan 5 Optimum Protein Tozları modeli: Optimum Nutrition Gold Whey Muzlu 908 gr Protein Tozu ve Optimum Serious Mass 2727 gr Çikolata Aromalı Toz MYPROTEINWeight Gainer Blend Karbonhidrat Tozu 5000gr. İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir. Son Tüketim Tarihi: 31 Mayıs 2022 2 x MyProtein Weight Gainer Blend 2500gr (Toplam 5000gr) Servis Miktarı: 100gr (3+1/3 Ölçek) Servis Sayısı : 50 Enerji 388kcal Yağ 6,2g - Doymuş Yağ 1,3g Karbonhidrat En İyi Protein Tozu Hangisi? Piyasada satılan birçok protein tozu çeşidi var. Bunlardan whey protein tozları (peynir altı suyu) sporcular tarafından en çok tercih edilen protein tozu olarak kendini gösteriyor. Kazein proteinler ise (süt proteinleri) whey ve izole whey proteinlerden sonra tercih edilen protein tozlarıdır. Çünküprotein tozu/karbonhidrat gibi ürünlerin pre-workoutlardan ayrı alınması ve karıştırılmaması önerilmektedir. Protein tozu veya gainer ile aynı anda pre-workout almak hissedilir etkisini azaltabilir. UYcu95G. 1 Arkadaşlar kendimi bildim bileli kilo problemi çeken bir gencim, önceden bu üründen kullanmıştım Dymatize Nutrition Super Mass Gainer 5443 Gr Fiyatı Normalde 180 boya karşılık 57KG olan biriyken vücudu yağlandırmadan 62 - 62,5KG ağırlığa güzelce çıkmıştım, bisiklet sürdüğüm halde bu ağırlığa çıkabilmiştim. O zamanlar kol ve göğüs kaslarım şimdikine nazaran ciddi anlamda biçimliydi, zaten vücut yapım yağsız, istesem de yağlanamıyorum. Hiç fena gözükmüyordum o zamanlar, yağsızım zaten. Haliyle kas kütlelerim belirginleşiyor kolayca, anladığım kadarıyla. Araya Ramazan ayı girip Gainer kullanmayı bırakınca çok sert bir düşüş yaşamıştım ben, 6KG vermiştim kısa bir sürece, hafif yapılı vücut ise birkaç aya kalmadan eriyip gitmişti bir kısmı. Normalde bisiklet sürüp çalışmadığım dönemlerde 58KG civarındaydım, çalışmaya başlayıp bisiklete binemez olunca 56,5KG ağırlığa düştüm, çanlar çalıyor artık Amacım dışarıdan hoş görünen bir üst vücuda sahip olmak, kol - omuz - göğüs - karın ve sırt kısmına şekil şemal vermek. Yüzüm de çok hafif tombullaşırsa hiç fena olmaz tabi Benim asıl sorum ise şu Bu kadar şekil şemal manyağı birisiyken ağırlığımı karbonhidrata vermek doğru olur mu? Çünkü Gainerin protein miktarı 15 ise protein tozunun 80 civarında. Amaç biçimli bir vücuda sahip olup biraz da kilo almak ise hangisi daha mantıklı olur? 2 Günlük yediğin kalori, karbonhidrat, protein ve yağ'ı sayman gerek. Bende bir vücut geliştiricisiyim. boyda 60 kilo iken 1 senede 1,80 76 kilo oldum ve şu anda kaslarım çok belirgin ve hoş duruyor. Yağ oranım ise %7. Yani şu anda çok güzel bir vücuda sahibim. Senin vücudun için günlük alman gereken kalori 2500 ve üstü olması gerek ki kilo alabilesin. Bir günde toplam en fazla 20 GR yağ, 250-300 GR Karbonhidrat ve 100 GR civarı protein tüketmen gerek. Antremanlardan önce ve sonra kendine Protein Shake yapıp iç. Yani toz kullanmana gerek yok. Ha, illaki toz kullanacağım dersen Dediğim Protein değerini tam olarak çıkaramazsan , üstüne protein tozu alabilirsin. Karbonhidrat zaten çok rahat elde edilen bir şeydir. Boyun'unun ölçüsü, Boy ve Bel ölçülerini buraya atarsan senin için yapman gereken şeyleri sıralayabilirim. 3 Nasıl o kadar zayıf olabiliyorsunuz ya. 185 boyda 100 kiloyum. 4 Nasıl o kadar zayıf olabiliyorsunuz ya. 185 boyda 100 kiloyum. Maaşallah. 5 Hocam yeri değil ama yakın zamanda bisiklet alacağım, senin yardımına ihtiyacım var. Bisikleti asfaltta kullanacağım ara sıra belki taşlı vs. yerlere gidebilirim. Bana f/p kullanışlı ve şık bir bisiklet önerir misin ? 6 Dostum, gainer ürüne para vermene gerek yok 16 servis 187 tl diyor. Onun yerine git kaliteli bulgur, pirinç, mercimek, nohut gibi karbonhidrat oranı yüksek gıdalar al sana uzunca bi süre gider ayrıca onu içsen de yine düzenli beslenmen olmalı önce normal beslenmeli karşıla geriye paran kalıyosa kuvvet artışı için kreatin alabilirsin bence konuyu iyice araştır gainer'a paran gitmesin boşuna. 7 Günlük yediğin kalori, karbonhidrat, protein ve yağ'ı sayman gerek. Bende bir vücut geliştiricisiyim. boyda 60 kilo iken 1 senede 1,80 76 kilo oldum ve şu anda kaslarım çok belirgin ve hoş duruyor. Yağ oranım ise %7. Yani şu anda çok güzel bir vücuda sahibim. Senin vücudun için günlük alman gereken kalori 2500 ve üstü olması gerek ki kilo alabilesin. Bir günde toplam en fazla 20 GR yağ, 250-300 GR Karbonhidrat ve 100 GR civarı protein tüketmen gerek. Antremanlardan önce ve sonra kendine Protein Shake yapıp iç. Yani toz kullanmana gerek yok. Ha, illaki toz kullanacağım dersen Dediğim Protein değerini tam olarak çıkaramazsan , üstüne protein tozu alabilirsin. Karbonhidrat zaten çok rahat elde edilen bir şeydir. Boyun'unun ölçüsü, Boy ve Bel ölçülerini buraya atarsan senin için yapman gereken şeyleri sıralayabilirim. Hocam boy 180, bel çevrem ise yanılmıyorsam kaçla kemiğinin üzerinden hesapladığımda 70cm çıkıyor. Belim de ince anlayacağınız Dostum, gainer ürüne para vermene gerek yok 16 servis 187 tl diyor. Onun yerine git kaliteli bulgur, pirinç, mercimek, nohut gibi karbonhidrat oranı yüksek gıdalar al sana uzunca bi süre gider ayrıca onu içsen de yine düzenli beslenmen olmalı önce normal beslenmeli karşıla geriye paran kalıyosa kuvvet artışı için kreatin alabilirsin bence konuyu iyice araştır gainer'a paran gitmesin boşuna. Gainer'a vereceğim para konusunda bir sıkıntım yok, işime yarayacaksa 200-300 verilir her ay sorun değil. Sabah düzgün kahvaltı yapamıyorum bu arada, tok olmayan vücutla biraz çalışıyorum, etkisi vardır bunun da sanırsam. Öğlen ise 2 tane 70gram dürüm yiyorum genelde. Hocam yeri değil ama yakın zamanda bisiklet alacağım, senin yardımına ihtiyacım var. Bisikleti asfaltta kullanacağım ara sıra belki taşlı vs. yerlere gidebilirim. Bana f/p kullanışlı ve şık bir bisiklet önerir misin ? Spor bölümüne konu açıp etiketlersen müsait olduğum bir zaman güzelce yardımcı olurum. Ben de bisikleti satıp motora geçme planları yapmaktayım Nasıl o kadar zayıf olabiliyorsunuz ya. 185 boyda 100 kiloyum. Benim vücut benzinli, biraz fazla yakıyor. İnanın kilo vermek kadar kilo almak da çok büyük problem. Razaman ayı yüzünden onca emek hiç oluyor. Vücudum aç kalınca direkt olarak kaslarımdan harcıyor gibi geliyor bana Geçen seneki kol kasları ile şimdiki kol kasım arasında ciddi anlamda fark var, kolumun inceldiğini fark ettim resmen. 56,5KG nedir ya 8 Ben boy ile 55 kiloyum, kemere ekstradan 4-5 delik açtırmak zorunda kalıyorum takmak için Son düzenleme 20 Mart 2016 9 Arkadaşlar bir ürün önerisinde bulunan Bilgili birisi şu ürünü kullanman daha hedefe yönelik bir atış olur desin. Ben de ürün elime geçince fotoğraflar ile gelişim sürecini takibe alayım Belki 2 ay sonra belirgin bir fark elde ederim, rehber niteliğinde olur. Oğuzhan Yıldırım 10 Aynen dediğim gibi beslenme programını yaparsan supply'lere destek olmadan istediğin yere gelebilirsin. BilgisayarKurdu 11 Hocam normal yoldan beslenerek kilo alabiliyor olsam böyle işlere zaten girişmezdim. Son zamanlardaki kilo kaybım fark edilir derecede ve hiç hoş değilim bu durumdan. Siz bana protein tozu mu yoksa gainer mi almam gerektiği konusunda bilgi verin lütfen Bu akşam vereyim siparişi, daha fazla uzamasın bu iş, erkenden başlayayım toparlanmaya. 12 Bence ikisine gerek yok düzenli beslenerek kilo alabilirsin Günlük kalori miktarını geçerek ve kilo aldıktan sonra yine düzenli beslenerek istediğin kıvama ulaşabilirsin. Şimdi senin sorduğun soruda ise Protein Tozu alıp kullanıp gün içerisinde daha fazla kalori alırsan daha faydalı olur. Yani protein tozu al. 13 Arkadaşlar sizler Ektomorf vücut yapılı birisinin düzenli beslenerek iyi bir vücuda sahip olabileceğinin düşünüyorsunuz biraz gerçekçilikten uzaksınız demektir Zira benim yapımdaki insanların sağlam bir kiloda sabit kalabilmeleri için yemekten soğuma derecesinde yemek yemesi gerekiyor, hareket etmemesi gerekiyor, kolay falan sanıyorsunuz herhalde. Benim için de kilo vermek kadar kolay bir şey yok mesela? Hangisini alayım ? Dymatize Nutrition Super Mass Gainer 5443 Gr Fiyatı Hardline Whey 3 Matrix Protein 2300 gr Fiyatı - Taksit Seçenekleri Neyse arkadaşlar, eskiden kullandığım ve bildiğim bir ürün olan Gainer'ı tekrardan sipariş ettim, balık yağı falan da ekledim yanına. Bir yan etkisi olmadı bu ürünün bana, tadı da gayet iyiydi, yalnızca düzgün karıştırılıp, oranınca ayarlanması ve biraz bekletilmesi gerekiliyor. 14 Benim metabolizmam günde 2500 kalori yakiyor ve bu deger istersem tüm gün oturayim ayni. Ben 3 ayda 58 kilodan 71 e ciktim. Yani dedigin gibi zor degil ama inanilmaz derecede yemegime dikkat ettim ve bunu yazin yaptim. Sicagin ortasinda. Senin diyetisyene gitmen ve beslenme listene uyman gerekiyor. Ben pek insanliktan cikmis gibi yemedim, aslinda yedim ama abartilacak kadar degil. Ara ögünlerin önemini gördüm. Onlarsiz bir sey olmayacagini. Yemek programini gözden gecir. Sabah kahvaltisi edeceksin. Gerekirse yarim saat önceden kalk. Yanina kuruyemis, süt, meyva al. Ara ögünlerde göm gitsin. 15 Protein veya Karbonhidrat sana kilo kazandırmaz. Kilo kazanmak istiyorsan dediğim gibi kalori ihtiyacının üstüne çıkma gerek. 2500+ kalori aldığın vakit kilo artışı görürsün. Supplement'lerin içindekiler kısmına bakman gerek bu konu için. Yüksek Kalori içeren supplement alırsan işine yarar. Benim dediğim gibi supplement almadan beslenme programını düzeltirsen istediğin yere varabilirsin. 16 Protein veya Karbonhidrat sana kilo kazandırmaz. Kilo kazanmak istiyorsan dediğim gibi kalori ihtiyacının üstüne çıkma gerek. 2500+ kalori aldığın vakit kilo artışı görürsün. Supplement'lerin içindekiler kısmına bakman gerek bu konu için. Yüksek Kalori içeren supplement alırsan işine yarar. Benim dediğim gibi supplement almadan beslenme programını düzeltirsen istediğin yere varabilirsin. Kalori dediğimiz şeyi zaten Karbonhidrat ve Proteinlerden elde etmiyor muyuz? Neden kilo aldırmasın Ürün geldi bu arada, saf ağırlığım 55,8KG şuan. Bakalım gelişme olacak mı zamanla 17 Kalori dediğimiz şeyi zaten Karbonhidrat ve Proteinlerden elde etmiyor muyuz? Neden kilo aldırmasın Ürün geldi bu arada, saf ağırlığım 55,8KG şuan. Bakalım gelişme olacak mı zamanla Eki Görüntüle 149820 Hayır öyle bir şey yok bildiğim kadarıyla Bir yulafın içindeki kalori miktarı ile protein miktarını, bir yumurtanın içindeki protein ve kalori miktarı olarak karşılaştırırsak sizin dediğiniz imkansız oluyor Gelişme dediğim gibi kalori saymanız ile başlayacak bir süreç. Kilo almak için bunu yapmanız gerek. Bir sıkıntın veya sorun olduğunda yeni bir konu açıp beni etiketlersen seve seve yardımcı olurum. Kolay gelsin, başarılar. Bu arada her gün günlük kalori ihtiyacınızın 500-600 kalori fazlasını alırsanız, 15 günde 1 kilo alabilirsiniz. Aldığınız kaloriye göre bu rakam yükselebilir. Ama sakın kilo alayım diye yağlı şeyler tüketmeyin. O yağları geri vermek zorunda kalabilirsiniz. 18 Vücut yapım gereği istesem de yağ başlamıyor zaten vücut Şu soru ile başlayayım, ben bu ürünü 450ML süt + 1CUP toz ile kullanıyorum standart olarak. Bu bana kaç Kalori ve ne kadar protein kazandırıyor? Hesabından pek anlamıyorum 19 275 Kalori GR Karbonhidrat 14,85 GR Protein Sadece sütten geliyor. 1 CUP kaç Gram toz aldığını bilmediğim için tam hesaplayamadım. 1 CUP kaç Gram toz alıyor acaba ? Ona göre tam olarak hesaplayım. 20 Hocam ben de bir CUP kaç gram ediyor onu tam anlayamadım, sorunun meydana geliş noktası burası Kullanmaya başlayalı 1 gün oldu, size asıl sormak istediğim şey ürünü kullanmam gereken yer ve zaman. Şuan için sabah kalkınca 200ML kadarlık kısmını, öğleden sonra diğer 250ML kadarlık kısmını içmeyi. Akşam ise 450ML süte karışacak şekilde 1 CUP kullanmayı düşünüyorum, ardından biraz spor yapıp duş alıp uyumak diyelim. Uygun mudur? Whey protein ve gainer mesela ON Serious Mass beraber kullanılabilir mi? Kullanılırsa nasıl, ne kadar, ne zaman kullanmak gerekir? Weight gainer tek kullanılacaksa nasıl kullanılmalı? Protein tozu ve karbonhidrat tozu aynı anda kullanılır mı? Protein tozu ve karbonhidrat tozu aynı anda kullanılır mı? Evet kullanılabilir ancak gereksiz olur. Gainer fazla miktarda karbonhidrat içerdiğinden idman öncesi kullanmak gerekli. Yüksek miktarda karbonhidrat’ın yanı sıra içeceğin protein tozu miktarı kadar da protein tozu ihtiva ettiğinden idman öncesi hem Gainer hem de protein tozu kullanmak gereksiz olur. İkisini birlikte kullanacaksanız idmandan önce Gainer, antreman sonra protein tozu, yatmadan önce protein tozu şeklinde kombine edilebilir. Protein tozu ve karbonhidrat tozu kullanımı. Protein tozlarının ana amacı spordan sonra ve sabah kalkınca kaslara ihtiyaç duydukları proteini hızlıca ulaştırmak ve gece boyunca yas yıkımını azaltmak için vücuda protein takviyesi yapmak. Tabi bu amaçlar için farklı çeşitte protein tozlarını kullanmanız gerekiyor. Ayrıca günlük protein ihtiyacınızı gıdalardan karşılayamıyorsanız protein tozlarını bu amaç için de kullanabilirsiniz. Whey Protein Tozu Kullanımı Whey proteini kana çok hızlı karışır ve böylece kaslarınıza ihtiyacı olan amino asitleri hızlı bir şekilde sunar. Antrenmandan hemen sonra kas yapımı ve kas yıkımı dengesi kas yıkımı dengesi lehinedir. Bunu aksine çevirmek için kaslara hızlı bir şekilde protein takviyesi yapmak gerekir. Bunun en iyi yolu da whey proteini kullanmaktır. Bunun yanı sıra whey proteinini sabah kalkar kalkmaz almak da iyi bir fikir. Çünkü sabah kaslara hızlı bir şekilde protein sunmak gece boyunca besinsiz kalan kaslar için önemli. Kaslarımız nasıl oluşur? Vücut Kası Nasıl Yapar? Gainer Kilo Aldırıcı Kullanımı Özellikle zor kilo alan, ektomorfik yapıdaki insanlar kilo aldırıcı kullanıyor. Kilo aldırıcıların temel amacı kişiye yüksek miktarda kalori sunmak. Ve böylece günlük besin tüketiminden alamadığı ekstra kalorileri sağlamak. Kilo aldırıcıyı günlük ne kadar kullanmanız gerektiği tamamen sizin metabolizmanızla ve günlük yediklerinizle alakalı. Ektomorfik bir şahsın kilo alması için günde 4000 kalorinin üstünde tüketmesi gerekiyor ama tabi kişinin bazen gün içinde yaptığı aktiviteler spor, maç, yürüyüş, dolaşma, alışveriş, iş yapma vs bu ihtiyacı yükseltebiliyor. O yüzden günlük kalori tüketiminizi hesaplayıp kilo aldırıcıyı ona göre almanız lazım. Her kilo aldırıcının ölçeğinde farklı oranlarda kalori var. Kutunun üstünde örneğin 5 ölçek 1200 kalori veya 3 ölçek 600 kalori diye yazar. Eğer gerçekten zor kilo alıyorsanız en mantıklısı günlük 1000 kaloriye denk olacak şekilde başlamak ve 1-2 hafta denemek. Eğer çok yağlanırsanız kalori miktarını azaltın; eğer hiç kilo alamazsanız bu sefer arttırın. Deneme yanılma yöntemiyle sizin için doğru dozu bulmalısınız. Unutmayın ki günlük harcadığınız kaloriden fazlasını almazsanız kas yapamazsınız, kilo alamazsınız. O yüzden bu nokta çok önemli. Kilo aldırıcıyı gün boyunca eşit dozlarla alın. Gece yatmadan önce alırsanız, kazein almanıza gerek yok çünkü kilo aldırıcının içindeki yağ, proteininin kana yavaş karışmsaını sağlıyor. Karbonhidrat protein tozu ne ise yarar? Karbonhidrat tozları vücuda alınan protein ve aminoasitlerini kaslara daha hızlı taşır. Alınan karbonhidrat miktarının; bir kısmı harcanır, bir kısmı ise hacim olarak vücudumuza kazandırılır. Kas Gelişimini Destekler… Düzenli olarak spor yapıp karbonhidrat tozu tüketildiğinde, gözle görülür oranda kas gelişimi meydana gelir. Protein tozu mu daha iyi karbonhidrat mı? Kilo alma konusunda karbonhidrat tozu mu protein tozu mu kullansam diye düşünebilirsiniz. Protein tozu kas kütlesine etkisi olan, karbonhidrat tozu ise kilo aldıran bir takviyedir. Her iki besini de aynı amaçla tercih edebilirsiniz. Fakat hızlı şekilde kilo artışı için karbonhidrat tozu kullanılması önerilir. L-carnitine ve BCAA aminoasit aynı anda kullanılır mı? Protein tozu, gainer, whey, karbonhidrat tozu, Protein tozu ve karbonhidrat tozu aynı anda kullanılır mı, whey ve gainer aynı anda kullanılır mı, whey arkadaşlar kilo olarak çok eksiğim var ve bu açığı bi yandan spor yaparken bi yandan da kilo alarak kapatmak istiyorumgainer mı daha iyi olur yoksa protein tozu muNotKilo almama yardım edeceğini düşündüğüm bi shake var tarifini bırakıyorum bu işe yarar mı sizcesütyulaf1 yemek kaşığı baltuzsuz fıstık1 muz

gainer mı protein tozu mu