Yeterlive dengeli beslenmek isteyen bireylerin tabaklarında vitamin ve mineral bakımından zengin olan taze sebze ve meyveler olması oldukça önemlidir. Vitaminler insan vücudu için gerekli olan mikro besin öğeleridir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C vitamini açısından zengin beslenmeniz önemlidir. C vitamini Dengelibeslenme - Dengeli beslenme, Obezite - Obezite, Karbonhidrat - Karbonhidrat, Protein - Protein, Yağ - Yağ, Besin israfı - Besin israfı. Buda sağlığın bozulmasına yol açan dengesiz beslenmeye neden olur. 1. Yeterli ve dengeli beslenen insanlarla, bunu sağlayamayan kişiler arasında bazı farklar ortaya çıkar. 1. Yeterli ve dengeli beslenen kişiler;1. Sağlam ve sağlıklı bir görünüşe sahiptirler. Bedenleri hareketli ve esnektir. Düzgün bir cilde, canlı Yapılanaraştırmalara göre insan metabolizmasının düzenli çalışması için elliye yakın besine ihtiyaç duyulur. Vücudun gereksinim duyduğu besinler yeterli miktarda tüketilmediğinde yetersiz beslenme oluşur ki bu sağlığı ve yaşam kalitesini korumak açısından olumsuz sonuçlara neden olabilir. EserElementler ve Bilinmesi Gerekenler. Eser elementler vücut fonksiyonlarının pek çoğunu yerine getirir. Bu nedenle de, bu elementlerin eksikliği ya da aşırı derecede bulunması çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. En yaygın karşılaşılan problem olan element eksikliklerini önlemek için dengeli beslenme şarttır. mJvI7TI. 'dengeli ve sağlıklı besleme' için 10000+ sonuç sağlıklı ve dengeli beslenme Kutuyu açSeda038 tarafından Dengeli ve Sağlıklı Beslenme TestCagrituray tarafından Sağlıklı ve Dengeli Beslenme ÇarkıfelekElifkursat633 tarafından Sağlıklı büyümek ve dengeli beslenmek için yapılması gerekenler Kelime avıEdacirkin tarafından Sağlıklı hayat - Yeterli, dengeli beslenme ve bilinçli tüketici olma Kutuyu açEskibatmanozlem tarafından Evde Kal Obez Olma Dengeli ve Sağlıklı Beslenme TestSelmagenctoprak tarafından Sağlıklı ve Temiz Labirent kovalamacaNnelmas90 tarafından Çocuk Yuvası 3-6 yaş Kreş Çevre Oyun Sağlıklı Beslenme Dengeli ve Düzenli Beslenme TestAleynaylz83 tarafından İNSAN SAĞLIĞI VE DENGELİ BESLENME Kutuyu açGamzebegen71 tarafından 4. sınıf Saglikli ve Dengeli Beslenme Kutuyu açGamzebiricikk tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler Grup sıralamasıTugcesanli60 tarafından Bitkiler yetiştirme ve hayvan besleme EşleştirDemiraise tarafından Bitki Yetiştirme ve Hayvan Besleme Eksik kelimeEnes166bayrak tarafından SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME TestEminealtun07 tarafından BİTKİ YETİŞTİRME ve HAYVAN BESLEME Doğru veya yanlışSerkanögretmen tarafından bitki yetiştirme ve hayvan besleme Kutuyu açYesom4345 tarafından Yeterli ve Dengeli Besleniyorum Gameshow testiBuketgunduzz99 tarafından DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENME Labirent kovalamacaEsraaaaaaa217 tarafından 9. sınıf 10. Sınıf 11. Sinif Yeterli ve Dengeli Besleniyorum Gameshow testiRumeysa43 tarafından sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler Kutuyu açMervekara tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler ÇarkıfelekAyzakls tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler Grup sıralamasıImikoleji tarafından hayvan ve bitki besleme Doğru veya yanlışEfsunk tarafından İnsan Sağlığı ve Dengeli Beslenme Kelime avıOzlempalta1417 tarafından 4. sınıf fiziksel bilimler Sağlıklı Yaşam ve Spor Testi TestAarslancto tarafından sağlıklı ve zararlı yiyecekler Grup sıralamasıNersazbozkaya52 tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecekler Grup sıralamasıEnescalis tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler Gameshow testiXbusraylmz002 tarafından Çocuk Yuvası Kreş Hayat Bilgisi Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler ÇarkıfelekShalenur4 tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecekler Kutuyu açGaskar tarafından Sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler Gameshow testiTunay5 tarafından sağlıklı beslenme VE OYUN ÇarkıfelekFevzikemal tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecekler Grup sıralamasıNcaliskan26 tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler Grup sıralamasıHilalcalar84 tarafından Sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler ÇarkıfelekSenem78esen tarafından sağlıklı ve sağlıksız besinler Grup sıralamasıEsma54153 tarafından Sağlıklı ve kaliteli yaşam Kelime avıFrycrpn tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecekler Grup sıralamasıAlynkurtulus1 tarafından Sağlıklı Yiyecek ve İçecekler Kelime avıKarabacak1 tarafından Sağlıklı Ve Sağlıksız Besinler Gameshow testiBetulkaya8 tarafından ortaokul Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler Labirent kovalamacaSemauzn tarafından Sağlıklı ve sağlıksız besinler Labirent kovalamacaHarezmibusra tarafından Sağlıklı beslenme ve yaşam TestErdogan14 tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecekler Grup sıralamasıCelikze18 tarafından sağlıklı ve sağlıksız besinler KategorilendirZeynepezgiceleb tarafından Sağlıklı Olmayı Öğreniyoruz Gameshow testiGamzefelek11 tarafından Çocuk Yuvası Kreş İlköğretim 1. sinif 2. sınıf 3. sınıf 4. sınıf Biyoloji Hayat Bilgisi Oyun Sağlıklı Beslenme Türkçe 2. SINIF HAYAT BİLGİSİ / DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENME Grup sıralamasıSelimciftci20 tarafından sağlıklı beslenme karbonhidratlar ve proteinler ÇarkıfelekCylnilhan tarafından Temiz ve Sağlıklı Bir Gün Grup sıralamasıSeda60 tarafından Sağlıklı Hayatın doğruları ve yanlışları. Doğru veya yanlışCerokadonisko tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Besinleri Tanıyorum Doğru veya yanlışTokakserhat tarafından Sizce bu çocuk nasıl beslenmıştir? O besinleri üzerine sürükleyelim. Etiketli diyagramAysebalaru tarafından sağlıklı beslenme Sağlıklı Büyüyelim ve Gelişelim Bulmaca Kelime avıSevdanurclk tarafından Dengeli Beslenelim Ve Yemek Kurallarına Uyanlım UçakDerinaselyucel tarafından Sağlıklı ve Sağlıksız Besinler Çarkı ÇarkıfelekNecmiyekarakullukcu tarafından sağlıklı beslenme karbonhidratlar ve proteinler TestCylnilhan tarafından Sağlıklı Yaşam ve Spor Testi TestMehmetcann tarafından Sağlıklı-Sağlıksız Yiyecek ve İçecekler KategorilendirAnabilimuyep tarafından sağlıklı ve sağlıksız besinleri öğrenelim Grup sıralamasıMeteefetöre126 tarafından Sağlıklı Yaşam ve Spor Testi TestCaglayra tarafından Sağlıklı ve düzenli bir yaşam sürmek için dengeli beslenme oldukça önemli bir görev görüyor. Özellikle hastalıkların önlenmesi açısından önemli olan dengeli beslenme, vücudun gereksinimi olan besinlerin optimum fayda ile alınmasını sağlıyor. Yetersiz beslenme, insan vücudunun gerekli olan besin ögelerini alamayarak yeterli enerjiyi sağlayamamasına neden oluyor. Kişinin vücut oranlarına göre gereğinden fazla besin alması ise vücudunda yağ tabakası oluşmasına neden oluyor. Bu yağ tabakası, sağlık ve vücut için oldukça zararlı sonuçlar doğurabiliyor. Yetişkin bir bireyin sağlıklı bir yaşam sürmesi için 50’ye yakın besin ögesini düzenli ve dengeli bir şekilde vücuduna alması gerekiyor. Bu besin miktarı uygun ölçeklerde alındığı takdirde ise dengeli beslenme sağlanmış oluyor. Bu yazımızın devamında sağlıklı yaşam için dengeli beslenmenin öneminden, spor yaparken sağlıklı beslenmenin temel ilkelerinden bahsedeceğiz. Dengeli Beslenmenin Temel Prensipleri Yeterli ve dengeli beslenme çok dikkat edilmesi gereken bazı özellikler içeriyor. Her bir birey için farklı dinamikleri olan dengeli beslenme, bazı prensiplerin kesinlikle yerine getirilmesini gerektiriyor. Genel hatlarıyla dengeli beslenmenin temel prensipleri şu şekilde sıralanıyor Dengeli beslenme programı yapılırken hamilelik, hastalık, yaş ve cinsiyet gibi etkenler göz önünde bulundurulmalıdır. Dengeli beslenme esnasında alınan enerji miktarına özellikle dikkat edilmelidir. Dengeli beslenirken ihtiyaç gideren öğünler az ve sık şekilde alınmalıdır. Özellikle vücudun dengesinin optimum düzeyde tutulması için karbonhidrat ve protein oranlarına dikkat edilmelidir. Taze ve bol yıkanmış meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır. Vücudun enerji ihtiyacının karşılanabilmesi için dengeli tahıl ürünleri tercih edilmelidir. Genel olarak ve özellikle yemek sonraları, tatlı ve şeker tüketimi asgari seviyeye indirilmelidir. Bol bol su içilmeli, sıvı tüketimi arttırılmalıdır. Tüketilen besinler gıda özelliklerine uygun pişirilmeli ve en uygun ortamda muhafaza edilmelidir. Bu prensiplerin yanı sıra dengeli beslenmeyle birlikte düzenli bir şekilde egzersiz yapılmalıdır. Ancak spor yaparken de dengeli ve düzenli beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunur. Spor Yaparken Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Önemi Spor yaparken sağlıklı bir beslenme programı uygulanmadan tam başarı kolaylıkla sağlanamıyor. İdealinizdeki vücuda kavuşmak ve daha sağlıklı bir bünyeye sahip olmak için dengeli beslenme ve egzersizin entegre bir şekilde ilerlemesi gerekiyor. Spor esnasında vücut maksimum enerji harcadığı için beslenme programında enerji verici takviyeler oldukça önemli bir yer tutuyor. Bu sebeple enerji takviyeli dengeli beslenme, spor yaparken vücudunuzun en önemli yardımcılarından oluyor. Spor yaparken sağlıklı ve dengeli beslenme adına en önemli göstergelerden biri de karbonhidrat ihtiyacı olarak göze çarpıyor. Karbonhidrat, spor sırasında kandaki glikoz seviyesini koruyarak enerji ihtiyacını gideriyor. Spor esnasında boşalan glikojen depoları, karbonhidrat sayesinde tekrar dolduruluyor. Mısır gevrekleri, makarna ve tahıl çeşitleri, üzüm, muz ve portakal gibi besinler karbonhidrat açısından spor yaparken önemli besinler arasında yer alıyor. Spor yaparken dengeli ve düzenli beslenmenin en önemli yardımcılarından biri de protein sağlayan besinler oluyor. Kas kütlesinin korunmasında ve performansın yüksek tutulmasında başat önceliğe sahip proteinler, ekstrem kilo kaybını da büyük ölçüde engelliyor. Balık, tavuk, yumurta, süt ve peynir gibi besinler, spor yaparken dengeli beslenmede öne çıkıyor. Flyzone İle Eğlenceli ve Spor Dolu Saatler Mall Of İstanbul, Demirören AVM, Torium AVM ve Nissara AVM’de yeni neslin eğlence anlayışını değiştiren Flyzone hem keyifli vakitleri hem de spor dolu sağlıklı bir yaşamı vadediyor. Küçüğünden büyüğüne herkesin ilgisini çeken Flyzone, adrenalin dolu saatleri sağlıklı bir yaşam biçimine dönüştürüyor. Yeni nesil eğlence konsepti olan Flyzone, zıplama ve sıçrama parkurları gibi seçenekleriyle vücudunuzu zorlarken eğlenmenize de olanak tanıyor. Herkese uygun parkurların bulunduğu eğlence merkezi, gün boyu sınav veya iş stresinden uzaklaşmak isteyenler için uygun bir seçenek oluyor. Zihnen ve bedenen bir yenilenme fırsatı sunan Flyzone, yalnızca yapacağınız egzersiz aktivitelerine odaklanarak gündelik yaşamın sıkıntılarından uzaklaşmanıza olanak tanıyor. Siz de keyifli vakitleri spor aktiviteleriyle birleştirmek istiyorsanız Flyzone’a uğrayarak yeni deneyimlere ortak olabilirsiniz! İnsan kaynaklarının performansı ve nasıl yönetildiği, her işletmede dikkate alınması gereken en önemli hususlar arasındadır. Personel departmanının etkin bir şekilde kontrol edilen çalışması, organizasyonun bir varlığıdır. Bunun nedeni, çalışanların verimliliğine ilişkin şeffaf bir raporun şirket tarafından avantajına kullanılabilmesidir. Ancak, bir şirkette personel departmanının yetkinliğini geliştirmek kolay değildir. Çalışanların işlerini nasıl yaptıklarını etkili bir şekilde bilmek için İK için KPI’ları kolayca kullanabilirsiniz. KPI’lar veya Temel Performans Göstergeleri, bir departmanın ne kadar iyi performans gösterdiğini izlemek için kullanılır. Burada toplanan veriler doğru kararlar vermede faydalı olabilir. Çalışanlarınızın performansını kontrol edecekseniz insan kaynakları karnesini kullanabilirsiniz. Bir sorunu çözmek veya ne olduğunu anlamakta güçlük çekmek için İK’da KPI vakasını kolayca kullanabilirsiniz. İnsan Kaynakları için farklı türde Balanced Scorecard vardır. Birincisi, hangi departmanda olurlarsa olsunlar tüm çalışanlar için bir puan kartıdır. Bu HR BSC, İK departmanının performansını ölçmeyi ve iyileştirmeyi amaçlar. Diğer bir biçim, adından da anlaşılacağı gibi, mevcut çalışanların statüsünün yanı sıra yeni adayların işe alınmasını da kontrol eden BSC’nin işe alınmasıdır. Diğer türler arasında eğitim, emeklilik, dış kaynak kullanımı, liderlik ve motivasyon puan kartları bulunur. İK’daki KPI durumunda, çözmek istediğiniz sorunu belirtmeniz gerekir. Bu durumda asıl soru, İK departmanı için dengeli bir puan kartının nasıl uygulanacağıdır. Bildiğiniz gibi BSC, İK Anahtar Performans Göstergelerini içerir. Burada dikkate alınması gereken dört bakış açısı vardır finans, dahili iş süreçleri, müşteriler, öğrenme ve büyüme. Her şey şirketinizin vizyonu ve stratejisi ile ilgilidir. İK metriklerine bakarak, özel sektörde ve kamu sektöründe dengeli bir puan kartı uygulamak arasında büyük bir fark olduğunu öğreneceksiniz. Özel sektörde finansal bir perspektiften bahsettiğimizde burada asıl mesele paydaşlara nasıl değer katılacağıdır. Öte yandan, kamu sektörü, mükelleflerin ve toplumun kendisinin değerine odaklanmaktadır. Buradaki farklılıkları bilmek, kullanıcıları dengeli puan kartı performanslarını değiştirmeye teşvik eder. Bu gereklidir, çünkü ister kamuda ister özel sektörde çalışıyor olun, BSC’yi nasıl uygulayabileceğinizi bilmeniz gerekir. Bu sayede nelere dikkat edilmesi ve nelerin maksimize edilmesi gerektiğini belirlemiş olursunuz. İK KPI’larınızın güvenilir, şeffaf ve ölçülebilir olması gerekir. Bir iş tanımı, iş spesifikasyonu ve performans standardı hazırlamanız gerektiğini öğreneceksiniz. İK vakasındaki KPI, çalışanlarınız tarafından gerçekleştirilen işi değerlendirmenize ve ayrıca belirli bir iş alanındaki becerilerini ve bilgilerini nasıl geliştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Dengeli Beslenmenin İnsan Sağlığına Etkileri Nelerdir Yeterli ve dengeli beslenme insan sağlığı açısından çok önemlidir. Beslenme sadece karın doyurmak için veya istediklerini yeme içme değildir. Besinlerle sağlığımızı koruruz, vücudumuz güçlü olur, yaraların iyileşmesi sağlanır. Bu nedenle beslenmenin bilinçli olarak yapılması gerekir. Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir Dengeli beslenen kişiler aşağıdaki özellikleri göstermektedirler Dengeli beslenen kişiler sağlıklı bir yaşam sürer. Sık sık hastalanmaz, besinlerden aldığı güçle hastalıklara karşı dirençli olur. Hücreleri kolayca yenilenir, vücut gelişimi normaldir. Bedenleri hareketli ve esnektir. Uzun yaşar. Yaşam standardı yüksektir. Bedensel ve zihinsel olarak zindedir. Hafızası güçlü olur. Düşünme kavrama yeteneği artar. Çalışma verimi fazlalaşır. Güçlüdürler, kas gelişimi yeterlidir. Ergenlik dönemini sorunsuz atlatılır. Gelişimin hızlı olduğu ergenlik döneminde dengeli beslenen kişilerin bedensel ve ruhsal gelişimleri yerindedir. Gereğinden fazla besin almadıkları için vücutlarında fazla yağ kilolu değildirler. Çalışamaya isteklidir, uyuşukluk fazla görülmez. Tırnak, saç ve ciltleri sağlıklıdır. Yeme iştahları yerindedir. Büyümeleri ve gelişmeleri yaşlarına göre normaldir. Kısaca dengeli beslenen insanların vücudunda büyüme, gelişme ve çalışmasında herhangi bir sorun olmaz. Dengeli beslenmeyen kişilerde görülen sorunlar İyi beslenmeyen bebeklerde vücut gelişimi yavaşlar. Dengeli beslenmeyen kişiler sık hastalanır. Gelişim çağında beslenme problemleri zeka geriliğine ve davranış bozukluklarına neden olur. Az beslenme büyümeyi yavaşlatır. Aşırı beslenme ise gelişimi hızlandırır. Vücudumuzun ihtiyacı olan protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral ve suyun ihtiyacımız ölçüsünde alınması gerekir. Bu besinlerden ne kadar alınması gerektiğini aşağıdaki besin piramidinden inceleyebilirsiniz. Besin piramidinde en fazla alınması gereken tahıl gurubu besinlerdir. Bunlarda karbon hidrat miktarı fazladır. En az tüketilmesi gereken besinler ise yağlı ve tatlı besinlerdir. Bazı çocukların kızartma veya et ürünü besinleri sevdiklerini biliyoruz. Bunlarla beslenen kişilerde sağlıklı beslenmemektedir. Kızartılmış ürünler sağlık açısından önemli bir risk oluşturmaktadır. Fazla karbonhidrat alımı şişmanlığa neden olur. Fazla miktarda et tüketimi gut hastalığına neden olmaktadır. Su ve lifli gıdaların az alınması kabızlık gibi hastalıklara neden olur. Bu nedenle bütün gıdalar vücudumuz için önemlidir. Dengesiz beslenen kişiler öğünlerini sağlıksız besinlerle geçiştirmektedirler. Bu şekilde açlık hissini gidermeye çalıştıkları için vücutları sağlıksız olur. Öğle yemeği yerine çay ve simitle geçiştirmek veya hamburger tost gibi gıdalar yemek sağlıklı beslenme değildir. Dengeli beslenmek vücudumuz için gerekli olan besinlerden yeterli miktarda ve doğru zamanda almaktır. Kaynak Dengeli beslenme önerileri Şeker tüketimini azaltın. Doymuş yağKatı yağlar kullanımını azaltın, bunların yerine doymamış yağları sıvı yağları kullanın Süt ve süt ürünlerini yeterli alın. Kemik ve dişleriniz sağlıklı olacaktır. Kızartılmış besinler yerine haşlama ve fırında pişirilmiş besinleri tercih edin. Tuz kullanımını azaltın. Günde bir tatlı kaşığı tuz yeterli olacaktır. Tuz kullanımı tansiyon gibi hastalıklara neden olmaktadır. Aç karnına spor yapmayın. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kesinlikle geçiştirmeyin. Günde en az 2 litre su tüketin. Midenizi tıka basa doldurmayın, yemek sırasında su tüketin. Meyveleri yemekten önce veya 3 saat sonra tüketin. İlkokul 4. sınıf Fen Bilimleri dersi Besinlerimiz Ünitesi İnsan Sağlığı ve Dengeli Beslenme konu anlatımını bu sayfada bulabilir ve SAĞLIĞI VE DENGELİ BESLENMEYaşamımızı sürdürebilmek için beslenmemiz gerektiğini öğrenmiştik. Sağlıklı bir yaşam için ise yeterli ve dengeli beslenmeye ihtiyacımız vardır. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin, vücudun ihtiyacı oranında tüketilmesine dengeli beslenme karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, su ve mineral içeren besin maddelerinden dengeli ve yeterli miktarlarda her gün vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve yağa gereksinim duyar. Tek bir yiyecek veya içecek bu besinlerin hepsini birden içermeyebilir. Bu nedenle sağlıklı beslenme için tahıl ürünleri, baklagiller; sebze, meyve; et, balık ve süt ürünleri gibi farklı gruplardan yiyecek ve içeceklerin dengeli bir biçimde tüketilmesi PiramidiBesin piramidi, sağlıklı beslenmek için hangi besinlerden ne kadar yememiz gerektiğini anlatır. Birinci basamakta en fazla tüketilmesi gereken tahıl ve tahıl ürünleri, ikinci basamakta meyve ve sebzeler, üçüncü basamakta et ve süt ürünleri, dördüncü basamakta en az tüketilmesi gereken yağlar ve tatlılar bir yaşam sürdürmek için vücuda alınan enerji ile harcanan enerjinin dengeli olması gerekmektedir. Günlük besinlerden alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta depolanmaktadır. Bu da obeziteye neden Nedir?Obezite tedavi edilmesi gereken bir vücuttaki yağ oranının hastalık ölçüsünde fazla olmasıdır. Obezite ile fazla kilolu olma arasında fark vardır. Obezite yanlış beslenme durumundan kaynaklanabileceği gibi hareketsiz yaşam şekli vb. etkenlerden de kaynaklanabilir. Obezite birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olur. Önlenmediği takdirde yaşam kalitesini etkilediğinden önemli bir sağlık sorunu hâline İsrafıDünya’da her yıl 1,3 milyar ton besin israf ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanılırken besinler israf edilmemelidir. Dünya çapında yapılan araştırmalara göre üretilen gıdaların yaklaşık üçte biri tüketilmeden çöpe israfının önüne geçmek içinAlışverişe çıkmadan önce ihtiyaç listesi hazırlanmalı,Alışveriş yaparken ihtiyaç listesine bağlı kalınmalı,Servisi yapılırken tabaklara küçük porsiyonlarda yemek konulmalı,Alışveriş sonrası satın alınan ürünler iyi saklanmalı,Bayatlamaya başlayan yiyecekler farklı şekilde değerlendirilmeli, çöpe dökmek yerine sokak hayvanlarına verilebilir. 4. Sınıf Dengeli Beslenme İnsan sağlığı ile dengeli beslenmeyi beslenme alışkanlığı ile ilişkisi vurgulanır. Besin israfının önlenmesine dikkat çekilir.

insan sağlığı ve dengeli beslenme